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오늘은 대한민국에 위치한 경동택배 접수 방법에 대해 알려드리겠습니다. 경동택배는 무겁거나 부피가 큰 화물의 신속하고 안전한 배송 서비스로 유명한 택배사입니다. 이제 경동택배 방문 택배 접수 과정을 안내해드리고 화물 무게와 부피 가격표를 공유해드리겠습니다. 해외로 20kg이상 보내야하는 경우가 생겨 화물선에 싣을 택배를 보내야해서 방문택배 접수가 가능한 택배사를 알아보고 있었습니다. 여러 택배사가 있지만 경동택배 방문 접수는 무겁거나 부피가 큰 택배도 가능해서 경동택배로 알아보았습니다. 경동택배 접수, 방문택배 접수 방법에 대해 알려드리겠습니다. 우선 경동택배 홈페이지에 접속하여 확인해보았습니다. 가까운 경동택배 영업소로 연락해 방문택배 접수를 하거나 직접 방문하여 택배를 접수, 발송을 하면 됩니다. 제가..

돌나물 효능에 대해 알려드리겠습니다. 돈나물, 돌나물에 대해 많이 알고 계신가요? 저는 이름은 몰랐지만 여러 비빔밥이나 반찬으로 만나보았던 음식입니다. 이번에 새롭게 그 효능에 대해 알게되면서 당장 챙겨먹어야겠다는 생각이 들었습니다. 그 효능이 얼마나 좋길래 바로 돌나물에 대한 글을 쓰는지 이 글을 읽어보시면 여러분도 제 마음이 이해가 되실거라 생각합니다. 평소에 식당에서만 보았던 돌나물, 이 글을 보시고 돌나물 효능에 대해 알아가시면 오늘부터 바로 반찬으로 만들어 드실거라 생각합니다. 이제 시작해보겠습니다. 돌나물이란? 돌나물은 돌에 사는 식물이라 하여 붙은 이름입니다. 돌나물, 돈나물이라고 부르고 있으며 우리나라 전역에서 자라는 식물로 들이나 산에서 잘 찾아볼 수 있는 식물입니다. 돌나물은 봄 제철 ..

공복혈당 정상수치, 식후 2시간 정상 혈당 수치에 대해 알려드리겠습니다. 건강검진은 적어도 2년에 한번씩은 받는 검사입니다. 그때마다 꼭 빼먹지 않고 하는 것이 있는데요. 바로 공복혈당 수치 검사입니다. 혈당을 체크하여 당뇨위험이 있는지 확인하는 것인데요. 그 수치가 얼마가 나와야 공복혈당 정상수치인지 알려드리겠습니다. 그리고 당뇨위험이 있는 분들이 자주 검사하는 식후 2시간 정상 혈당 수치는 얼마인지도 알려드리겠습니다. 나이가 들어가면서 우리는 혈당관리에 신경을 써야합니다. 특히 체중이 많이 나가거나 혈당이 높은 사람들은 꼭 관리해야합니다. 오늘 제가 알려드리는 공복혈당 정상수치와 식후 2시간 정상 혈당 수치를 보시고 관리에 도움받으시길 바랍니다. 공복혈당 정상수치는 8시간 이상 공복 후 혈당검사를 합..

갑상선 기능 저하증에 대해 알아보고 어떤 증상들이 나타나는지 알려드리겠습니다. 이유 모를 피곤함 등 여러가지 징후들이 있으니 한번 살펴보시면 좋을 것 같습니다. 우리 몸에는 하나도 쓸모없는 것이 없습니다. 갑상선도 그 중 하나인데요. 갑상선 기능 저하증이 무엇인지 알아보고 갑상선의 기능이 떨어지면 우리 몸에 어떤 일이 일어나는지 한번 살펴보겠습니다. 갑상선 기능 저하증 갑상선은 내분비 기관으로 뇌하수체에서 분비되는 호르몬의 신호를 받아 갑상선 호르몬을 만들어냅니다. 갑상연골 앞에 있어 갑상선으로 부르며 순 우리말로는 방패샘이라고 부릅니다. 갑상선 기능 저하증은 갑상선이 호르몬을 잘 만들지 못해 우리 몸에 갑상선 호르몬이 낮은 상태를 말합니다. 흔히 갑상선 기능 저하증이 있으면 몸이 붓고 둔해지고 체중이 ..

입안이 마르는 증상 원인 알려드리겠습니다. 우리가 살아가다 보면 한번씩 꼭 겪는 상황이 있습니다. 입안이 바짝바짝 마르는 증상인데요. 왜 그런지, 그 이유를 알려드릴테니 한번 확인해보시고 원인을 고치는데 집중해보세요. 우리 입안이 마르는 증상은 그 원인이 다양합니다. 점점 먼지나 생활환경이 나빠지고 있고 스트레스나 식습관 등 여러가지가 우리 건강에 영향을 미치고 있습니다. 입안이 마르는 증상은 우리 입안에 침이 생성되지 않을 때, 부족할 때 나타나는 증상입니다. 가장 큰 이유는 수분 부족이라고 하는데요. 다른 질환으로 입안이 마를 수 있지만 가장 많은 비중을 차지하는 것은 '물을 자주 마시지 않아서'가 가장 큰 비율을 차지한다고 합니다. 흔한 답변이라 생각하실 수 있지만, 이것이 사실입니다. 물을 자주 ..

갱년기에 좋은 음식을 소개하도록 하겠습니다. 여성호르몬이 풍부해서 갱년기에 도움이 되는 음식 3가지와 중년 여성의 건강에 도움이 되는 음식 2가지, 총 5가지 음식을 제시해드리겠습니다. 여성에게 갱년기는 인생의 큰 굴곡 중 하나입니다. 여성 모두가 겪는 시기이기는 하지만 호르몬의 변화에 따라 나의 몸과 마음이 조절되지 않는 것을 경험하게 되는 것인데요. 참 힘든 시기라고 하시는 분들이 많이 계신것 같습니다. 제가 알려드리는 갱년기에 좋은 음식을 통해 호르몬의 변화에 도움을 주고, 건강에 도움을 주어 건강하게 이 시기를 지나가셨으면 하는 마음으로 준비했습니다. 여성의 갱년기는 45세에서 55세 사이의 난소의 노화로 인해 여성호르몬이 급감하면서 나타납니다. 이런 시기에는 신체적으로, 심리적으로 큰 변화가 일..

염증수치 낮추는 방법 CRP 정상수치 알려드리겠습니다. 염증은 우리 몸에 어디서나 생길 수 있는 질환입니다. 피부염, 위염, 장염, 비염, 구내염 등등 일상 생활에서 언제든 생길 수 있는 것인데요. 환경이 옛날에 비해 점점 더 좋지 않게 변해가서 그런지 우리 몸을 힘들게 하는 염증들을 잡아주면 좋을 것 같다는 생각을 했습니다. 그러다가 염증수치 낮추는 방법을 생각하게 되었는데요. 어떻게 하면 내 몸 속의 염증수치를 낮출 수 있는지 알려드릴테니 생활 속에서 제가 알려드리는 방법을 실천해보세요. 점점 건강이 좋아지는 것을 느낄 수 있을겁니다. 특히나 고혈압, 당뇨가 있는 분들은 CRP수치를 확인하면서 염증수치 낮추는 방법을 꾸준히 시행해주어야 하는데요. 염증수치가 높으면 합병증의 위험이 높아지기 때문입니다...

콜레스테롤 낮추는 방법, 정상수치를 알려드리겠습니다. 콜레스테롤은 우리가 나쁜 것으로만 알고 있었는데요. 콜레스테롤은 지질의 한가지 종류로 우리 몸에 꼭 필요한 것 중 하나입니다. 그러나 지나치게 많은 콜레스테롤은 혈관 질환을 일으킬 수 있어서 대중매체에서 항상 관리해야한다. 낮춰야한다고 이야기하고 있는데요. 오늘은 콜레스테롤 낮추는 방법과 정상수치 범위를 알려드리겠습니다. 정상 범위의 수치를 먼저 알려드리고 이후 콜레스테롤 낮추는 방법에 대해서도 알려드리겠습니다. 콜레스테롤 낮추는 방법에 앞서 먼저 조금 더 정확하게 알고 넘어가야 할 것이 있습니다. 콜레스테롤은 음식을 통해 섭취하는 것 보다 몸 안에서 만들어지는 양이 더 많다는 것입니다. 그리고 콜레스테롤 정상수치를 넘은 경우에 어떤 것이 안 좋은지도..

간 수치 정상범위 정확하게 알려드리고 각각의 수치가 어떤 의미를 가지는지 알려드리겠습니다. 건강검진을 할 때 항상 피를 뽑는데요. 이것은 여러가지 검사를 하기 위함이지만 간 기능에 대한 검사이기도 합니다. 피를 뽑아 간 수치 정상범위를 확인하고 건강 관리에 도움을 받을 수 있는데 담당의가 알려주지 않으면 잘 모르는 수치에 대해 알려드릴까 합니다. 간은 우리 몸의 가장 큰 장기로 몸에서 가장 중요한 장기 중 하나이기도 합니다. 여러 대사에 관여하고 담즙 생성, 배출을 담당하는 기관입니다. 간 수치를 확인하는 이유는 간에서 생산 배출되는 효소나 단백질을 측정하여 정상범위를 벗어난 상태를 발견할 수 있는 검사입니다. 간기능 검사의 수치와 정상범위를 알려드릴테니 자신의 건강 상태 체크에 참고하시면 좋겠습니다. ..

항암치료 부작용 시작시기 언제인지 알고 계신가요? 항암을 하는 분들은 부작용이 얼마나 독한지 많이 알고 계실거라 생각합니다. 여러 사이트에 검색을 해보면 후기와 정보들을 찾아볼 수 있습니다. 항암치료를 할 때 부작용은 여러가지로 나타납니다. 탈모, 피부발진, 오심, 구토, 빈혈 등이 있습니다. 항암을 받은 지 1~2주가 지나면 이런 증상들이 나타나는데 미리 알아두고 대비한다면 더 잘 지나올 수 있습니다. 여러 항암치료 부작용 중에서도 가장 흔한 증상인 탈모와 피부발진에 대해 자세히 알아보고 어떻게 대처하면 좋을지 알려드리겠습니다. 항암치료 부작용 - 탈모탈모는 항암 중 가장 많이 겪는 부작용입니다. 영화나 드라마에서 암이라고 하면 항상 머리를 밀고 모자를 쓰는 장면이 나옵니다. 그만큼 많이 알려져 있습니..