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폐경기 생리증상 변화 5가지 알려드리겠습니다. 중년 여성분들의 건강에서 뺄 수 없는 것이 바로 갱년기, 폐경기입니다. 폐경기 나이를 알고 계신가요? 제가 알려드리겠습니다. 여성들이 중년이 되어 폐경 나이가 되면 스스로 변화를 느껴 검색해보기도 하는 것으로 알고 있는데요. 아마 이런 사진과 같은 상태를 경험하시고 계실거라 생각합니다. 오늘은 중년 여성들의 폐경기 생리증상 변화에 대해 5가지 증상들을 꼽아 알려드리겠습니다. 혹시 여러분의 상태와 맞는지 한번 확인해보시길 바랍니다. 폐경기에 대해 어떻게 알고 계시나요? 폐경기 생리증상을 말씀드리기 전 제가 정확한 정의를 알려드리겠습니다. 흔히 갱년기라 부르기도 하고 폐경기라 부르기도 합니다. 폐경기란? 폐경기란 여성의 난소가 나이가 들어감에 따라 기능이 저하되..

타이레놀 효능 얼마나 좋은지 알려드리겠습니다. 우리가 흔히 겪는 두통은 현대인과는 뗄래야 뗄 수 없는 질환 중 하나입니다. 모두가 동의하실거라 생각합니다. 지끈거리는 것 부터 깨질듯이 아픈 증상까지 이럴 때 우리는 타이레놀을 찾게 되는데요. 타이레놀 효능에 대해 알려드릴테니 어떤 때 얼마나 복용해야 하는지 알아보세요. 어느 날 저녁에 갑자기 두통이나 치통 등 통증이 찾아오게 되면 가장 많이 찾는 것이 있습니다. 바로 타이레놀인데요. 약국에서도 살 수 있지만 편의점에서도 쉽게 구할 수 있어 국민 두통약이 되었습니다. 이러한 타이레놀 효능은 어떠한지 제대로 알아보시고 언제 얼마나 복용할 수 있는지 주의사항까지 알려드리겠습니다. 타이레놀은 발열, 두통, 치통, 근육통, 신경통, 생리통 등 다양한 통증에 빠르게..

밀가루 음식이 안좋은 이유 알아보겠습니다. 우리 생활과 밀접해서 이제는 뗄래야 뗄 수 없는 음식이 된 밀가루 음식. 왜 우리 몸에는 안좋은지 알아보았습니다. 우리나라 사람들이 정말 좋아하는 라면, 빵, 토스트, 과자들 이런 음식들은 밀가루로 만들어져 있습니다. 우리 주식인 쌀보다 요즘에는 밀가루를 더 많이 먹는 듯하기도 합니다. 그런데 밀가루 음식이 안좋은 이유가 있다고 합니다. 왜 그런지 알려드리겠습니다. 밀가루 음식이 안좋은 이유는 위장건강에 나쁜 영향을 주기 때문입니다. 오늘은 위장에 초점을 맞추어서 밀가루 음식에 대해 이야기해드리겠습니다. 위장 건강에서 가장 좋지 않다는 밀가루 음식이 안좋은 이유를 알려드리겠습니다. 어떤 이유인지 하나씩 살펴보겠습니다. 먼저 밀가루 음식은 탄수화물이 대다수를 차지..

칼륨이 많은 음식 알려드리겠습니다. 나이가 들수록 건강에 대한 관심은 더욱 높아지는 것 같습니다. 이번에는 건강 정보 중 칼륨이 풍부하게 들어있는 음식에 대해 소개해볼까 합니다. 칼슘은 잘 아는 것 같은데 칼륨이란 무엇인지 정확하게 몰랐던 저는 이번 칼륨이 많은 음식을 찾아보게 되면서 그 정의를 제대로 내릴 수 있었습니다. 칼륨이란 우리 몸에 아주 중요한 미네랄 중 하나입니다. 자연에서 섭취할 수 있는 음식에 많이 들어 있습니다. 특히 채소류에 많습니다. 칼륨은 자연에 있는 금속성 물질이고 세포내엑의 농도를 조절하는 전해질입니다. 최근 식단이 서구화되면서 채소를 덜 먹기 때문에 부족한 상태가 많다고 합니다. 보건복지부의 발표에 따르면 성인의 칼륨섭취가 부족하다는 것을 아실 수 있습니다. 성인 남성은 55..

편도선염, 편도염 빨리 낫는법 알려드리겠습니다. 요즘처럼 날씨가 갑자기 추워진 날 모두가 걱정하는 증상이 있습니다. 바로 목감이인데요. 이렇게 갑자기 날씨가 변할 때 편도가 부어오는 증상을 자주 겪는 저로서는 조심할 수 밖에 없습니다. 편도선염, 편도선이 붓는 이유를 알려드리고 어떻게 하면 예방할 수 있는지, 그리고 편도염 빨리 낫는법을 알려드릴테니 저를 따라 이번 겨울 건강관리를 해보시면 훨씬 나은 상태로 보낼 수 있을거라 생각합니다. 편도선염에 앞서 편도란 무엇인지 알려드리겠습니다. 편도란 입이나 코로 항원이 들어올 때 반응하여 점막을 방어해주는 항체를 분비하는 기관입니다. 입안을 보시면 끝쪽에 보이는 것이 편도인데 편도염이 있을 때 양쪽이 부어있는 것을 볼 수 있습니다. 편도선염은 세균이나 바이러스..

요산수치 낮추는법 요산을 배출하는 음식 알려드리겠습니다. 안녕하세요 여러분. 요즘 건강에 관심이 많아 건강에 관한 글들을 많이 올리고 있습니다. 얼마전 회식에서 통풍에 대한 이야기가 나와서 요산에 대해 조금 더 정확하게 이해하게 되었는데요. 요산수치가 높으면 위함한데 어떻게 하면 요산수치 낮출 수 있는지 요산수치 낮추는법을 통해 통풍을 예방하거나 통풍에서 벗어나고 싶은 분들은 이번 글을 잘 읽어보시면 좋을 것 같습니다. 요산수치 낮추는법과 더불어 요산 배출을 도와주는 음식을 같이 말씀드리니 건강관리에 도움이 되었으면 좋겠습니다. 본격적으로 시작해보겠습니다. 통풍환자들은 요산수치를 중요하게 생각하고 있습니다. 요산수치 낮추는법을 통해 요산수치를 관리해주어야합니다. 수치가 높으면 통증이 생겨 괴로워지기 때문..

도수치료란 무엇일까요? 여기저기에서 많이 들려오긴 했지만 정확하게 도수치료가 무엇인지 알 수 없었던 저는 이번 기회에 도수치료에 대해 정확히 알고 넘어가기로 했습니다. 가족이 치료를 받아야 할 상황이 생겨 도수치료란 무엇인지 찾아본 것인데요. 도수치료가 좋다는 말도 있고 아무 효과 없다는 말고 있고, 잘못 받으면 더 안좋다는 말이 있는데 좀 더 자세히 살펴보기로 했습니다. 저도 평소에 허리가 좋지 않을 때가 자주 있어 관심을 두고는 있었지만 아직 도수치료를 받아보지는 않은 상태라 더욱 관심이 갔습니다. 그래서 오늘은 그 주제로 준비했습니다. 많은 분들이 많이 들어는 보았지만 정확하게 알지는 못하는 치료, 도수치료란 무엇인지 먼저 알려드리겠습니다. 헷갈리던 부분도 짚어드리겠습니다. 도수치료란 통증을 개선하..

다리 쥐나는 이유 4가지 알려드리겠습니다. 여러분 혹시 평소에 다리에 쥐가 자주 난다고 생각하시는 분들이 계신가요? 자다가 다리에 쥐가나서 깬 분들이라면 한번쯤 이런 궁금즘을 가져보셨을거라 생각합니다. 기본 건강 상식이라 생각하는 분들이 계실지 모르겠지만 뒤에 말씀드릴 내용은 새로운 내용일 수 있으니 끝까지 읽어주세요. 그래서 오늘은 제가 다리 쥐나는 이유를 다 찾아왔으니 한번 보시고 자신에게 맞는 경우에 맞춰 대처하시면 좋을 것 같습니다. 천천히 읽어보시고 어느 경우인지 한번 생각해보세요. 다리 쥐나는 이유는 거의 다 제가 말씀드릴 네가지 이유에 포함되니 어디에 해당하는지 한번 살펴보시고 그 이유를 해결해주시면 쥐나는 것이 나아질 수 있음을 말씀드립니다. 다리 쥐나는 이유는 보통 무리를 한 경우라 생각..

혓바닥이 갈라지는 이유 알려드리겠습니다. 우리 몸은 여러 기관들이 잘 연계되어 있는 정교한 창조물입니다. 그런 몸 상태를 확인할 수 있는 것 중 하나가 바로 혀입니다. 혓바닥이 갈라지는 것도 이유가 있어서 인데요. 왜 그런지 알려드리고 나아지는 방법도 알려드리겠습니다. 혀는 음식을 먹을 때 맛을 알게하는 중요한 기능을 가지고 있고 발음을 하는데도 필수적인 기관입니다. 그리고 혀는 건강 상태를 확인해볼 수 있는 지표도 됩니다. 혓바닥이 갈라지는 이유는 여러가지가 있지만 그 중에 가장 많은 원인이 되는 것들을 알려드리겠습니다. 혹시 갈라지는 증상이 있는 분들이라면 한번 천천히 읽어보시고 자신의 상황에 맞추어 대처하시면 좋겠습니다. 건강상태가 양호하고 혀가 건강할 때는 분홍빛을 띠고 있지만 여러 혓바닥이 갈라..

혓바늘이 돋는 이유 알려드리겠습니다. 많은 사람들이 피곤할 때 혓바늘이 돋는 것을 경험해보셨으리라 생각됩니다. 최근 저도 스트레스를 받고 밤에 잠을 잘 못자고 있어서 곧 혓바늘이 생기지 않을까 생각해보았는데 결국 돋아나게 되었는데요. 혓바늘이 돋는 이유를 알려드리고 예방할 수 있는 방법이 있는지도 알아보았습니다. 천천히 읽어보시고 따라하시면 혓바늘 예방과 건강에 도움이 될 거라 생각합니다. 혓바늘이란 일종의 구내염입니다. 혀의 표면에 돌기가 나고 상처가 난 듯이 아프고 쓰린 느낌을 받게 되는 것인데요. 작은 궤양이 생기는 것으로 다른 구내염이 생기는 이유와 같다고 생각하셔도 좋습니다. 많은 건강 정보들이 혓바늘이 돋는 이유를 스트레스, 피로, 면역력 떨어짐, 영양부족을 이야기하고 있습니다. 그리고 침이 ..